201103月1
‘娱乐时间’ 分类下的所有文章
201102月22
微笑
【微笑的十大好处】1.微笑使我們有吸引力。2.微笑改變我們的心情。3.微笑會傳染。4.微笑可以減壓。5.微笑增強免疫力。6.微笑降低血壓。7.微笑促進內啡肽、自然鎮痛殺傷物質和5-羥色胺的釋放。8.微笑可以美容，讓你看起來更年輕。9.微笑讓你看上去是成功的10.微笑讓你保持積極。
201101月10
一滴水
一滴水只有融入大海，它才不会干涸。”同样，每一个身在职场的员工只有全身心的投入到团队与集体中，才能够源源不断地获取集体的力量，取得职业生涯的不断发展，个人的智慧与能量也只有在团队中才能得以凸显！
201011月1
娱乐时间
人=吃饭+睡觉+上班+玩，猪=吃饭+睡觉∴人=猪+上班+玩∴人-玩=猪+上班，不懂玩的人=会上班的猪。男人=吃饭+睡觉+挣钱 男人=猪+挣钱 男人-挣钱=猪，结论：男人不挣钱等于猪。女人=吃饭+睡觉+花钱 女人=猪+花钱 女人-花钱=猪，结论：女人不花钱等于猪。
201010月14
做一个让人欣赏的女生
1.爱笑的女孩子，运气不会太差
2.看穿但不说穿。很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。
3.高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生。
4.在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路。
5.不要和朋友或亲人共事,最后你们一定彼此怨恨。
7.越着急的事情越要慢慢做。
8.快乐最重要，谁人、何物、何事使你快乐，你就同他们在一起。何物让你不快乐，你就离他。没有条件，创造条件也要离开他。
9.不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。
10.学会用心的经营自己。
11.不要把时间浪费在上网和看偶像剧上。
12.一定要做个有教养的女人。
13.要漂亮，更要有气质。
14.有人向你索取东西，微笑着望向他：你要用什么来和我换？
15.没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。
16.我喜欢一位朋友说的这句“善忘是一件好事。”
17.两个人同时犯了错，站出来承担的那一方叫宽容，另一方欠下的债，早晚都要还。
18.懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难。
19.自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。
20.不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。
21.学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。
22.不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能。
23.钱很重要，但不能依靠男人或父母，自己一定要保持一定的赚钱的能力。
24.不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。
25.过去的事情可以不忘记，但一定要放下。
26.即使输掉了一切，也不要输掉微笑……
27.不管做了什么选择，都不要后悔，因为后悔也于事无补。
28.不要因为冲动说一些过激的话。
29.不要轻易许下承诺，做不到的承诺，比没许下更可恶。
30.不要觉得不了解也会有爱情。在不了解的时候，我们仅仅是喜欢，达不到爱情。当彼此的缺点暴露出来以后，很多时候这喜欢也就会结束了。
31.要关注时尚，做个美丽的女人。只有内在美的女人也是不完整的。
32.维持自己觉得可靠的社交圈子并且扩展之。
33.说话时可以很直接，人很直爽，那总比虚伪好。
34.对自己好一点，心情不好的时候，什么都别考虑，去吃自己爱吃的吧。
201002月4
每天做好10件事，健康不离开
这些都是粉好的生活习惯哟！如果你觉得看了后还有点用的话，就赶快行动吧！
1．再忙也要和家人聊天
不管外在生活多么多采多姿，每个人都需要拥有可以打开心扉，分享心事的亲密关系。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。
2．让自己有好睡眠
好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。几个步骤可以让你睡得更甜美：
1)先整理床铺，把棉被、枕头打理到最舒适的状态；
2)以自己最自然、最舒适的姿势躺好；
3)躺平后，做几个深呼吸，让自己放松下来；
4)如果心里还想着工作，可用数息法，想象自己呼吸时，把负面的情绪吐出去，然后把正面的能量吸进来，来回呼吸几次，直到心情平静；
5)全心放松，渐渐入睡。
3．要工作也要娱乐
只知埋头工作，容易热情缺缺，不妨放轻松一点。准备一本剪贴簿，收集漫画、笑话等等幽默的材料，每天不时拿出来翻翻，让自己开怀大笑几声。
4．吃饭时把电视关掉
研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现，儿童在吃饭的时候看电视，通常会容易导致肥胖，且会延长收看电视的时间高达70分钟。所以不管大人或小孩，吃饭时，最好关掉电视，专心的吃饭，好好享受桌上的食物。
5．把大自然带进屋内
静听雨打落叶的声音，或望着鱼儿在水中的模样，都能给人安详宁静的心境。专家指出，与大自然结合的感觉可以减轻压力。在家中或办公室中种植盆栽，或养一缸鱼都是不错的建议。
6．每日运动30分钟
每天运动30分钟就可以得到运动的好处，包括：预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等。运动可以让人感到快乐，增强自信心。如果你很久没有运动，建议你循序渐进，慢慢增加时长与强度，从最简单的Walking开始，每天快走20到30分钟，持续走下去，一定能感受到许多好处。
7．用牙线剔牙
用牙线剔牙，不只可以降低蛀牙的机率，还可以保护你的心脏。根据美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。
8．吃一顿营养的早餐
早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究发现，有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。
9．每日5蔬果
据调查，多吃蔬菜水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，当做点心，代替那些会令你发胖的饼干、零食。
10．戒烟
戒除吸烟的习惯，不仅对自己的健康有利，也是对家人爱的表现，因为二手烟比一手烟还毒，已被WHO列为头号致癌物质，而孩子往往是二手烟最大的受害者。
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